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Date/Time
Date(s) - 01/12/2018
9:30 am - 6:30 pm

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il Sonno

Quando dormi ti riposi davvero?

Sei sicuro che i rumori vengano solo da “fuori”?

S’impara a dormire?

Da bambino come ti addormentavi?

 

  • Un intero Sabato dedicato a chi desidera indagare e riscoprire il Sonno – le tecniche per rilassarsi, addormentarsi e risvegliarsi riposati!
  • La giornata si articolerà in pratiche fisiche (Scioglimenti articolari, Yoga-Nidra = Sonno Yogico e Rilassamento)
  • necessario: abbigliamento morbido (tuta, maglietta, calzini di cotone), asciugamano o telo da stendere sul tappetino
  • Troverete presso il Centro Nerudo tappetino, coperta, cuscinetti, tisane calde e…tanti sorrisi!
  • seminario a numero chiuso, maggiori di 16 anni.

 

Programma

  • il Sonno, il Respiro, e la Mente Conoscere e Acquietare – Come Addormentarsi – Come il Respiro influisce sul Sonno – Come Risvegliarsi
  • – Tecniche e Pratica

Per informazioni e prenotazioni telefonare allo 02. 89773785   al 333.7642474

info@nerudo.eu

Costo  €.70