Happy Valentine's Day!

Quando dormi riposi davvero?

il Sonno

Quando dormi ti riposi davvero?

Sei sicuro che i rumori vengano solo da “fuori”?

S’impara a dormire?

Da bambino come ti addormentavi?

 

  • Un intero Sabato dedicato a chi desidera indagare e riscoprire il Sonno – le tecniche per rilassarsi, addormentarsi e risvegliarsi riposati!
  • La giornata si articolerà in pratiche fisiche (Scioglimenti articolari, Yoga-Nidra = Sonno Yogico e Rilassamento)
  • necessario: abbigliamento morbido (tuta, maglietta, calzini di cotone), asciugamano o telo da stendere sul tappetino
  • Troverete presso il Centro Nerudo tappetino, coperta, cuscinetti, tisane calde e…tanti sorrisi!
  • seminario a numero chiuso, maggiori di 16 anni.

Costo € 70,00

Programma

  • il Sonno, il Respiro, e la Mente Conoscere e Acquietare – Come Addormentarsi – Come il Respiro influisce sul Sonno – Come Risvegliarsi
  • – Tecniche e Pratica

 

 

(Foto di Silvia con l’aquila che ti ho inviato con Whatsapp)

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Il Suono dell’Universo

Spazio Nerudo vi invita al:

 

Corso teorico pratico per imparare a suonare

le Campane Tibetane Armoniche

Domenica 26 Novembre, 2017

dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle ore 14.00 alle 17.00

Il corso è aperto a chiunque desideri imparare a suonare le ciotole tibetane e conoscere le potenzialità del Suono Armonico.

Ogni partecipante può portare la propria campana, per chi non ne possiede, ne verranno messe alcune a disposizione.

 Il corso introduttivo seguito dalla pratica personale, dà la possibilità di accedere per chi lo desidera

alla Formazione in Massaggio Sonoro con le ciotole tibetane armoniche

tenuto da Albert Rabenstein.

Il corso fornisce crediti di entrata alla Scuola Rinascere nel Suono per Operatori Olistici del Suono.

 Durante l’incontro:

conosceremo le ciotole

conosceremo i loro suoni

impareremo i diversi modi di suonarle

e come riequilibrare il corpo con il suono.

Si consiglia abbigliamento comodo.

E’ prevista la pausa pranzo di 1 ora dalle 13 alle 14
Il costo del corso è di 60€

Per infomazioni ed iscrizioni scrivere a info@nerudo.eu oppure telefonare al 333.7642474

Yoga-Qi Gong-Pilates

In uno spazio di pace e armonia sono iniziati i nostri appuntamenti con il benessere psicofisico, Yoga, Qi Gong e Pilates. Nella nuova sede di Spazio Nerudo in Via Pecchio, 18 ang. C.so Buenos Aires a MIlano. Ci vedremo ogni giorno per ritrovare uno spazio emozionale con il nostro benessere.

 

 

 

 

 

 

Gli orari sono :

Lunedi: ore 13 -14 ;  19,30-20,30;   20,45-21,45

Martedì: ore 7,30-8,30;   9-10;  19,30-20,30

Mercoledì: ore 13-14

Giovedì; ore 10-11

Una volta al mese ci saranno workshop nei fine settimana con diverse fgulre dello yoga e del welness

Per informazioni e iscrizioni telefonate al 333.7642474 o scrivete a segreteria@nerudo.eu

 

A novembre inizieranno le lezioni di Fly Yoga per principianti ed esperti.