il Sonno
Quando dormi ti riposi davvero?
Sei sicuro che i rumori vengano solo da “fuori”?
S’impara a dormire?
Da bambino come ti addormentavi?
- Un intero Sabato dedicato a chi desidera indagare e riscoprire il Sonno – le tecniche per rilassarsi, addormentarsi e risvegliarsi riposati!
- La giornata si articolerà in pratiche fisiche (Scioglimenti articolari, Yoga-Nidra = Sonno Yogico e Rilassamento)
- necessario: abbigliamento morbido (tuta, maglietta, calzini di cotone), asciugamano o telo da stendere sul tappetino
- Troverete presso il Centro Nerudo tappetino, coperta, cuscinetti, tisane calde e…tanti sorrisi!
- seminario a numero chiuso, maggiori di 16 anni.
Costo € 70,00
Programma
- il Sonno, il Respiro, e la Mente – Conoscere e Acquietare – Come Addormentarsi – Come il Respiro influisce sul Sonno – Come Risvegliarsi
- – Tecniche e Pratica
(Foto di Silvia con l’aquila che ti ho inviato con Whatsapp)
