Happy Valentine's Day!

Quando dormi riposi davvero?

il Sonno

Quando dormi ti riposi davvero?

Sei sicuro che i rumori vengano solo da “fuori”?

S’impara a dormire?

Da bambino come ti addormentavi?

 

  • Un intero Sabato dedicato a chi desidera indagare e riscoprire il Sonno – le tecniche per rilassarsi, addormentarsi e risvegliarsi riposati!
  • La giornata si articolerà in pratiche fisiche (Scioglimenti articolari, Yoga-Nidra = Sonno Yogico e Rilassamento)
  • necessario: abbigliamento morbido (tuta, maglietta, calzini di cotone), asciugamano o telo da stendere sul tappetino
  • Troverete presso il Centro Nerudo tappetino, coperta, cuscinetti, tisane calde e…tanti sorrisi!
  • seminario a numero chiuso, maggiori di 16 anni.

Costo € 70,00

Programma

  • il Sonno, il Respiro, e la Mente Conoscere e Acquietare – Come Addormentarsi – Come il Respiro influisce sul Sonno – Come Risvegliarsi
  • – Tecniche e Pratica

 

 

(Foto di Silvia con l’aquila che ti ho inviato con Whatsapp)

Yoga-Qi Gong-Pilates

In uno spazio di pace e armonia sono iniziati i nostri appuntamenti con il benessere psicofisico, Yoga, Qi Gong e Pilates. Nella nuova sede di Spazio Nerudo in Via Pecchio, 18 ang. C.so Buenos Aires a MIlano. Ci vedremo ogni giorno per ritrovare uno spazio emozionale con il nostro benessere.

 

 

 

 

 

 

Gli orari sono :

Lunedi: ore 13 -14 ;  19,30-20,30;   20,45-21,45

Martedì: ore 7,30-8,30;   9-10;  19,30-20,30

Mercoledì: ore 13-14

Giovedì; ore 10-11

Una volta al mese ci saranno workshop nei fine settimana con diverse fgulre dello yoga e del welness

Per informazioni e iscrizioni telefonate al 333.7642474 o scrivete a segreteria@nerudo.eu

 

A novembre inizieranno le lezioni di Fly Yoga per principianti ed esperti.